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国旗下讲话

健康心理成就健康人生

来源: 永利:2020-10-14 09:05:25 浏览次数: 【字体:

健康心理成就健康人生

尊重的领导、老师,亲爱的同学们:

大家上午好!我是高二一班郑雅欣,今天我演讲的题目是健康心理成就健康人生。

什么是健康?

现代医学告诉大家,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康。现代医学在很大程度上解决了人的身体健康问题。

但是,现代社会,高速度,快节奏,竞争激烈,压力与挑战并存,人们的心理负担越来越重,心理问题也日益突出。如此环境,身边同学的心理健康也受到极大地威胁。在大家的周围,有的同学脾气暴躁,常常无端发火,甚至因琐碎小事与他人争持;有的同学自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的同学逆反心理强,与他人交往采取不合作态度,对老师家长的教育感到厌烦甚至顶撞。还有的同学焦虑、孤独、失眠、厌学、猜疑、嫉妒、对人敌视、悲观等等。

心理健康与否,小而言之,影响着一场考试的得失,一场比赛的胜负;大而言之,影响着大家的学习、生活,影响着班级、www.402.com是否和谐、稳定。

而心理键康的同学往往能与他人和谐相处,拓展交友圈,善待他人与世界。他们拥有良好的学习生活习惯,能在学习工作中较好地完成任务,取得较好的成绩。

由此可见,健康的心理有助于大家在人生中更好地实现目标。一个健全的心态比一百种智慧都有力量,你也一定希翼掌控自己的人生,那么,要如何拥有健康心理呢,我有以下几点建议:

首先,认识自我,悦纳自我。不自卑、不自负,相信天生我材必有用。明白每个人都有自己的优点和缺点,正确评价接受自我,以此为基不断完善,去遇见更好的自己。

其次,善于表达,控制情绪。每个人都想拥有轻松,活泼,快乐的心态,可学习生活中总有坎坷,失败和不幸。大家要善于表达,向家人和朋友诉说。调整情绪,做情绪的主人,感受内心的力量,一步步引导着改变自我,重塑崭新的生命,曾如美国前总统布什言:如果你能调动情绪,你就能调动一切。

第三,健康习惯,增强抗挫力。生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折总会不期而至,除了经验,也给大家带来紧张,烦恼,焦虑甚至恐惧,培养健康的习惯,让大家有能力抵挡并化解问题,著名心理学家马斯洛说:“挫折未必总是坏的,关键在于对待挫折的态度”。正确对待挫折,把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法,重建新的思路,提升抗挫能力。

第四,学会沟通,和谐人际。与人交往,要学会沟通,把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与家人、朋友沟通,增加理解和信任,你会得到许多有益的忠告。你会进步的更快,成长的更好。

  积极的情绪,顽强的意志,清晰的认知,健康的人格共同构成大家迎接未来社会必须具备的优良心理素质,虽然没有绝对心理健康的人,但是心理健康是一种能力,让大家正视自己,诚恳,团结,互助,让心灵成长,以愉悦的心境,坚定的信念,百折不回的精神,去面对生活的挑战,做一个健康快乐的中学生。衷心祝愿同学们把好自我情绪之舵,乘风破浪,在生活中成就健康不凡的成绩!

我的演讲到此结束,谢谢大家!

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